Hitte en gezondheid

Het is warm. Dat kan risico’s geven voor uw gezondheid. Uw lichaam kan de warmte minder goed kwijt. U kunt klachten krijgen zoals hoofdpijn, duizeligheid of vermoeidheid.

Vooral ouderen en mensen met een kwetsbare gezondheid lopen meer risico. Met een paar simpele stappen blijft u veilig.

Lokaal Hitteplan

De gemeente heeft een lokaal hitteplan. Daarin staat hoe de gemeente en organisaties samenwerken tijdens periodes van extreme warmte. Wilt u meer weten? Bekijk dan het lokale hitteplan.

Tips bij hitte

Houd uw woning koel 

Komt er een warme periode aan? Probeer dan zoveel mogelijk warmte buiten te houden. 

  • Sluit overdag gordijnen of zonwering.
  • Zet ’s nachts ramen tegen elkaar open.
  • Gebruik een ventilator voor extra verkoeling.

Drink voldoende water 

Bij warm weer verliest uw lichaam sneller vocht. Daarom is het belangrijk om verspreid over de dag voldoende water te drinken. 

Bijvoorbeeld ieder uur een groot glas water. Het kan helpen om bij te houden hoeveel u drinkt. U kunt de waterpunten in de gemeente zien via de website van Waterbedrijf Groningen.

Vermijd de hitte 

Blijf vooral tussen 13.00 en 16.00 uur uit de zon en doe het rustig aan. Dat is meestal het warmste moment van de dag. 

Sport verstandig 

Sport liever niet op het warmste moment van de dag. Gaat u toch sporten? Drink dan extra water. Bij langdurig zweten kan een beetje extra zout helpen om vocht vast te houden. 

Let op klachten 

Voelt u zich niet lekker, misselijk of krijgt u hoofdpijn door de warmte? Neem bij klachten contact op met uw huisarts. Is het een noodsituatie of zijn het ernstige klachten, bel dan 112. 

Het kan zijn dat u last heeft van oververhitting of een zonnesteek. 

Let ook op elkaar 

Kijk tijdens warme dagen extra om naar anderen. Bijvoorbeeld ouderen, jonge kinderen of mensen die ziek zijn. 

Kent u iemand die hulp nodig heeft? Ga even langs. 

Koele plekken in Midden-Groningen

Tijdens warme dagen kunt u verkoeling zoeken op verschillende plekken in onze gemeente: 

Beschikbare koele plekken 

  • Zwembad De Kalkwijck in Hoogezand (let op: van 4 juli t/m 17 juli gesloten in verband met onderhoudswerkzaamheden) 
  • Zwembad De Kolck in Meeden 
  • Huis van Cultuur en Bestuur (zowel binnen als buiten bij het gemeentehuis) 

Openbare recreatieplassen 

  • Botje Zandgat in Zuidbroek 
  • Meerwijck aan het Zuidlaardermeer 
  • Steendam aan het Schildmeer 

Denk ook aan (huis)dieren

  • Zorg voor voldoende vers drinkwater 
  • Zorg voor schaduw en verkoeling 
  • Laat huisdieren nooit achter in een afgesloten auto 
  • Vermijd lange wandelingen op het warmste moment van de dag 
  • Let op heet asfalt, dat kan schadelijk zijn voor de poten 

Meer tips voor huisdieren vindt u op de website van Stichting Dierenlot.

Meer informatie

Meer informatie over hitte en gezondheid vindt u op de website van GGD Leefomgeving.