Programma Sterk op de been
Algemeen
We bieden inwoners met een hoger risico op vallen een gratis Sterk op de been programma aan. Met dit programma helpen we u om langer fit en zelfstandig te blijven. Het voorkomen van vallen helpt om gezond te blijven.
Wat is het Sterk op de been programma?
Voor u kunt deelnemen aan het Sterk op de been programma krijgt u een test bij de sportcoach of fysiotherapeut. De uitslag van de test geeft aan hoe groot uw risico is op vallen. Na te test kunt u het advies krijgen om:
- Vaker te gaan wandelen.
- Kleine aanpassingen in huis te doen.
- Andere schoenen te dragen.
- Het trainingsprogramma van een aantal weken te volgen.
Voordelen van het Sterk op de been programma
Blijkt na de valpreventietest dat u een verhoogd risico op vallen heeft? Dan kunt u het Sterk op de been programma volgen. Met het Sterk op de been programma verkleint u de kans dat u valt. U blijft langer gezond en fit. Onder begeleiding traint u in een aantal weken voor:
- Sterkere spieren.
- Meer coördinatie.
- Betere balans.
Dit helpt u ook bij dagelijkse activiteiten zoals boodschappen doen, het huishouden en autorijden.
Voor wie is het Sterk op de been programma?
Het Sterk op de been programma is gratis voor inwoners van Midden-Groningen die een risico hebben op vallen. U kunt uw valrisico testen op deze website.
Krijgt u na het maken van de test het advies om een afspraak te maken met een fysiotherapeut? Neem dan contact op met een van de deelnemende Fysiotherapiepraktijken. Zij bekijken samen met u of u kunt deelnemen aan het Sterk op de been programma.
Deelnemende fysiotherapiepraktijken
We vinden het belangrijk dat inwoners in de hele gemeente gebruik kunnen maken van het aanbod. Daarom werken we samen met verschillende locaties en aanbieders, verspreid over Midden-Groningen. Hieronder ziet u welke praktijk op welke locatie gevestigd is.
Fysio MCG en Fysiotherapie de Oorsprong verzorgen daarnaast ook trainingen in verschillende dorpshuizen. Voor informatie over dit aanbod kunt u rechtstreeks contact met hen opnemen.
| Fysiotherapiepraktijk | Telefoonnummer | E-mailadres | Locatie |
| Fysiotherapie Van Kasteel | 0598 – 39 74 52 | info@vankasteel.nl | Hoogezand, Erasmusweg |
| Fysiotherapie Mobilé | 0598 – 43 07 06 | info@fysiotherapiemobile.nl | Siddeburen, Reint Dijkemastraat |
| Fysiotherapie Hoogezand | 0598 – 32 40 40 | info@fysiotherapie-hoogezand.nl | Hoogezand, Wega |
| Fysiotherapie Sappemeer | 0598 - 39 93 90 | info@fysiotherapiesappemeer.nl | Sappemeer, Klinker |
| Fysio MCG | 0598 - 35 19 19 | info@fysio-mcg.nl | Diverse locaties: neem hiervoor contact op met de praktijk |
| Beweegcentrum Noord | 0597 - 41 33 33 | info@bc-winschoten.nl | Zuidbroek, Europaweg |
| Fysiotherapie de Oorsprong | 085-0044910 | fysiodeoorsprong@hotmail.com | Noordbroek, Dorpshuis |
Aanbod sport en bewegen
Het is voor uw mentale en fysieke gezondheid belangrijk om regelmatig te blijven bewegen.
In de gemeente Midden-Groningen zijn er veel mogelijkheden. Neem een kijkje in het beweegaanbod. Ontdek welke activiteit u helpt om actief en gezond te blijven.
Contact
Heeft u vragen over het Sterk op de been programma? Of wilt u meer informatie? Neem dan contact met ons op via valpreventie@midden-groningen.nl.