Valpreventie

Voor u kunt deelnemen aan het valpreventieprogramma krijgt u een test bij de sportcoach of fysiotherapeut. De uitslag van de test geeft aan hoe groot uw risico is op vallen. Na te test kunt u het advies krijgen om:

• Vaker te gaan wandelen.
• Kleine aanpassingen in huis te doen.
• Andere schoenen te dragen.
• Het trainingsprogramma van 12 weken te volgen.

Blijkt na de valpreventietest dat u een verhoogd risico op vallen heeft? Dan kunt u het valpreventieprogramma volgen. Met het valpreventieprogramma verkleint u de kans dat u valt. U blijft langer gezond en fit. Onder begeleiding traint u in 12 weken voor:

• Sterkere spieren.
• Meer coördinatie.
• Betere balans.

Dit helpt u ook bij dagelijkse activiteiten zoals boodschappen doen, het huishouden en autorijden.

Het valpreventieprogramma is gratis voor inwoners van Midden-Groningen die een hoger valrisico hebben. Is uw antwoord ‘ja’ op 1 of meerdere van de volgende vragen? Maak dan een afspraak voor een valpreventietest. Na de test weet u of het valpreventieprogramma iets voor u is.

• Bent u het afgelopen jaar gevallen?
• Bent u bang om te vallen?
• Heeft u moeite met bewegen, lopen of balans?

Heeft u vragen over het valpreventieprogramma? Of wilt u meer informatie? Neem dan contact met ons op via valpreventie@midden-groningen.nl.